Витамині групи В (жувальні), 100 табл.

Склад: B1-1мг, В2-2 мг, В6-2мг, В12-2 мг

Застосування: По одній таблетці двічі на день.

Навіщо потрібен вітамін B1 (тіамін)

Так як тіамін накопичується в скелетних м'язах, мозку, серці, печінці та нирках, він впливає на нормальний ріст і розвиток організму. І підтримує роботу таких органів, як серце і шлунок.

В1 покращує пам'ять, увагу, допомагає сконцентруватися і довго тримати увагу.

Вітамін В1 регулює настрій (особливо у жінок) і допомагає засвоювати нові знання. Також тіамін впливає на те, щоб у людини з'являвся апетит.

Вітамін В1 блокує процеси старіння в клітинах і захищає організм від негативного впливу куріння і алкоголю не тільки на шкіру, але і на легені. Полегшує симптоми морської хвороби, знімає зубний біль, тримає в тонусі м'язи травного тракту.

Вітамін B2 (рібофлабін) потрібен:

для нормального ліпідного і вуглеводного обміну,

для роботи нервової системи і м'язів, зокрема - серцевої,

для процесу зору, для зменшення навантаження на очі і нормального зору,

для здоров'я шкіри, слизових оболонок, нігтів і волосся,

для вироблення антитіл.

Незважаючи на те, що дефіцит вітаміну B2 серйозно позначається на обміні речовин, чіткі клінічні симптоми з'являються вкрай рідко. До їх числа відносяться різного роду зміни шкірних покривів. Досить поширена ознака даного авітамінозу - потріскані куточки рота. Гостру нестачу рибофлавіну пов'язують з порушеннями метаболізму заліза, анемією і психічними відхиленнями.

Вітамін В6 (піридоксин) є одним з найбільш важливих вітамінів групи В.

Саме він забезпечує повноцінне функціонування всіх систем організму. У звичайних продуктах харчування вітамін b6, як правило, зустрічається в таких формах: піридоксин, піридоксаль, піридоксамін, які майже ніяк не відрізняються за своєю біологічною активності.

Він забезпечує обмін амінокислот, посилює захисні функції організму, позитивно впливає на роботу нервової системи.

Крім цього, бере участь у виробленні кров'яних тілець і гемоглобіну, а також регулює рівень гормонів. Дане хімічна сполука є незамінним для здоров'я майбутніх мам, оскільки сприяє зачаттю і нормальному протіканню вагітності.

Позитивні властивості вітаміну B6:

Піридоксин необхідний для всіх людей без винятку, незалежно від статі і віку людини.

Його користь важко переоцінити, оскільки він виконує величезний ряд корисних функцій, а саме:

Покращує процеси травлення;

Бере безпосередню участь в білковому обміні;

Покращує засвоєння жирних ненасичених кислот;

Позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан шкіри, волосся;

Підвищує вироблення серотоніну - гормон, що підвищує настрій і викликає почуття радості;

Допомагає знижувати кров'яний тиск;

Зменшує ризик розвитку сечокам'яної хвороби;

Ефективний в терапії гепатитів, токсикозу у вагітних;

Усуває відчуття нудоти і спазми м'язів;

Зміцнює імунітет;

Сприяє виведенню зайвої рідини.

B6, завдяки його сприятливому впливу на гормональний фон, нерідко називають одним з головних жіночих вітамінів. Він здатний полегшити перебіг ПМС, знижує ризик передчасних пологів, а також допомагає легше пережити період менопаузи. Багато жінок використовують вітамін В6 для волосся, оскільки він дозволяє зберегти здоров'я і красу локонів, надає їм життєву силу і енергію.

Кому потрібен додатковий прийом В6:

Існують люди, які особливо потребують додаткового прийому цієї речовини.

Вживати щодня В6 вітамін необхідно тим, хто страждає від таких проблем і захворювань, як:

Гіпертонія;

Цукровий діабет;

Анемія;

Постійна депресія;

Шкірні захворювання;

Атеросклероз;

Захворювання серцево-судинної системи;

Надмірне випадання волосся;

Погане самопочуття і загальна слабкість;

Ослаблений імунітет;

Хвороби нервової системи;

Нейтропенія;

Безсоння;

Порушення функцій підшлункової залози.

Вітамін В12 необхідний для багатьох важливих гормональних і метаболічних функцій організму. В тому числі, для вироблення травних ферментів і транспортування необхідних поживних речовин в клітини, а також з них. Достатній рівень В12 вкрай важливий для нормального кровотворення і неврологічної функціональності. Даний вітамін сприяє синтезу багатьох сполук в нашому організмі. Тому, він необхідний для більш ніж 100 функцій організму щодня.

Які основні завдання вітаміну В12?

Вітамін B12 необхідний для:

1. Забезпечення енергії - поряд з іншими вітамінами групи B, він безпосередньо не забезпечує енергією, але допомагає підтримувати нормальний обмін амінокислот, жирів і вуглеводів.

нормального функціонування нервової системи.

2. Вітамін B12 з фолієвою кислотою необхідний для синтезу мієліну. Мієлін - це речовина, що оточує нервові волокна, яке захищає їх і забезпечує швидку передачу сигналу між нервовими клітинами. Якщо мієлін пошкоджений, передача імпульсів порушується. Таким чином, вітамін B12 необхідний для нормального функціонування нервової системи.

3. Запобігання анемії. Найчастіше хороший кровообіг пов'язано з високим рівнем заліза, але насправді фолієва кислота і вітамін B12 грають таку ж роль. Тому, їх називають кровотворними вітамінами.

4. В12 допомагає поділу еритроцитів, які необхідні для підтримки постійної циркуляції кисню в нашому організмі. Постійна циркуляція кисню забезпечує функціонування всіх критичних процесів в організмі. Отже, саме дефіцит B12 і фолієвої кислоти насправді часто є причиною анемії.

5. Звільнення від гомоцистеїну. Також, вітамін B12 допомагає організму позбавитися від надмірної кількості гомоцистеїну, або шлаків. Вони утворюються в результаті обміну речовин і є токсичними для клітин. Тому, вкрай важливо, щоб гомоцистеїну вимивався з організму. При цьому процесі вітамін B12 допомагає захистити стінки кровоносних судин, запобігти серцево-судинні захворювання, хвороба Альцгеймера і деменції.

5. Синтезу ДНК / РНК.

6. Регулювання настрою і сну через нейромедіатори (дофамін, серотонін, адреналін і мелатонін). Дослідження показують, що В12 допомагає вироблення мелатоніну вночі, що відновлює цикл сну-неспання. При нестачі вітаміну В12 може бути порушена достатня вироблення мелатоніну. Якщо мелатоніну досить, то вночі сон міцніше і вранці при настанні світлового дня набагато простіше пробудження. ")

7. Гормональноuj обміну речовин, в тому числі регулярності менструального циклу,

8. Правильного ділення ДНК і відновлення клітин (особливо важливо для вагітних, дітей та людей, які страждають хронічними захворюваннями),

9. Виведення токсинів, в тому числі важких металів, вироблення жовчних кислот, що важливо для переварювання жирів засвоєння розчиняють жири вітамінів (D, E, A, K)

10. Синтезу фосфоліпідів, необхідних для забезпечення мембран і структури клітин, а також міжклітинної комунікаційної функції та ін.